Loading...
Två av Sveriges tre gruppspelsmatcher spelas mitt i natten. Den insikten slog mig som en kall dusch när jag först räknade om spelschemat till svensk tid — och den gäller inte bara för Blågult. VM 2026 spelas i Nordamerika, med tidszoner som sträcker sig från Eastern Time (ET) på östkusten till Pacific Time (PT) på västkusten. Skillnaden mot Sverige under sommartid (CEST) varierar mellan sex och nio timmar beroende på vilken stad matchen spelas i. Det innebär att majoriteten av matcherna i VM 2026 spelschema startar mellan klockan 22:00 och 04:00 svensk tid — en verklighet som kräver planering, flexibilitet och i vissa fall en pålitlig väckarklocka. Här är det kompletta spelschemat för alla 104 matcher, omräknat till CEST.
Gruppspelet — alla 48 matcher dag för dag
Gruppspelet sträcker sig från den 11 juni till den 27 juni och innehåller 48 matcher fördelade på tre omgångar. Matcherna spelas på 16 arenor i tre länder, och avsparktiderna varierar kraftigt beroende på arena. Jag har delat in schemat efter matchdag och markerat Sveriges matcher samt de mest intressanta mötena ur ett svenskt perspektiv.
Omgång 1 — 11 till 16 juni
Turneringen öppnar den 11 juni med Mexiko mot Sydafrika på Estadio Azteca i Mexico City. Avspark sker sent på kvällen lokal tid, vilket innebär midnatt svensk tid — natten till den 12 juni. De kommande dagarna följer gruppspelsmatcherna i snabb takt, med två till fyra matcher per dag. Tidszonsmässigt innebär det att östkustmatcherna (New York, Philadelphia, Miami, Atlanta, Boston) startar runt 22:00-01:00 CEST, centrala matcher (Houston, Dallas, Kansas City) runt 01:00-03:00 CEST, och västkustmatcherna (Los Angeles, San Francisco, Seattle) hamnar på 04:00 CEST. Mexiko-matcherna (Mexico City, Monterrey, Guadalajara) varierar men hamnar generellt runt 01:00-04:00 CEST, och Kanada-matcherna (Toronto, Vancouver) runt 01:00-04:00 CEST. Sveriges premiär mot Tunisien spelas den 14 juni klockan 04:00 CEST på Estadio BBVA i Monterrey — en nattmatch som kräver att du antingen stannar uppe eller sätter väckarklockan.
Omgång 2 — 17 till 22 juni
Andra omgången bjuder på de matcher som ofta avgör grupperna. Det är här favoriterna separeras från utmanarna, och det är här de mest spännande scenarierna tar form. Sveriges andra match — Nederländerna mot Sverige den 20 juni klockan 19:00 CEST i Houston — är den enda av Blågults matcher som spelas på primetime svensk tid. Det är en lördagskväll, och hela Sverige kan samlas framför skärmen utan att offra sömnen. Den matchen bör vara den mest sedda VM-matchen i Sverige sedan 2018. Parallellt spelas Tunisien mot Japan i Monterrey, också klockan 19:00 CEST. De övriga matcherna i omgång 2 följer samma tidsmönster som omgång 1, med de flesta avsparkar mellan 22:00 och 04:00 CEST.
Omgång 3 — 22 till 27 juni
Sista omgångens matcher spelas simultant inom varje grupp, som brukligt i VM-gruppspel. Det innebär att alla tolv gruppers avgörande matcher spelas under sex dagar, med två grupper per dag. Sveriges sista gruppspelsmatch — Japan mot Sverige den 25 juni i Dallas — har avspark klockan 01:00 CEST, natten till den 26 juni. Parallellt spelas Tunisien mot Nederländerna i Houston, också klockan 01:00. Den sista omgången är den mest intensiva perioden i gruppspelet, och för den som vill följa alla avgörande matcher krävs en flexibel dagordning och en generös tillgång till kaffe. De flesta simultanmatcherna startar klockan 01:00 eller 04:00 CEST, med enstaka undantag för östkustmatcher som kan börja redan klockan 22:00.
Sveriges matcher — detaljerat med tid och arena
De tre matcher som betyder mest för svenska tittare förtjänar sin egen sektion. Här är det kompletta schemat för Blågults gruppspel, med all relevant information samlad på ett ställe.
| Datum | Match | Arena | Stad | Tid (CEST) | Tid (ET) |
|---|---|---|---|---|---|
| 14 juni (lördag) | Sverige — Tunisien | Estadio BBVA | Monterrey, Mexiko | 04:00 (natt till 15 juni) | 22:00 |
| 20 juni (fredag) | Nederländerna — Sverige | NRG Stadium | Houston, USA | 19:00 | 13:00 |
| 25 juni (onsdag) | Japan — Sverige | AT&T Stadium | Dallas, USA | 01:00 (natt till 26 juni) | 19:00 |
Den 20 juni klockan 19:00 — det är tiden att cirkla i kalendern. Blågults enda match på primetime svensk tid, på en fredag, mot Nederländerna i Houston. Resten kräver nattarbete: premiären mot Tunisien klockan 04:00 natten till söndagen den 15 juni, och den avgörande sista matchen mot Japan klockan 01:00 natten till torsdagen den 26 juni. Min rekommendation: ta en powernap innan premiären, och planera kvällen den 25 juni som en VM-natt med vänner — den matchen kan avgöra om Sverige går vidare, och den förtjänar sällskap.
Slutspelet — från Round of 32 till final
Slutspelet i VM 2026 har ett format som aldrig tidigare testats: Round of 32. Det innebär 16 matcher i den första eliminationsrundan, följt av Round of 16 (8 matcher), kvartsfinal (4 matcher), semifinal (2 matcher), match om tredjeplats och final. Totalt 32 slutspelsmatcher på 22 dagar — en intensitet som kräver att spelarna och tittarna hanterar sina krafter klokt.
| Fas | Datum | Antal matcher | Tider (CEST, ungefärliga) |
|---|---|---|---|
| Round of 32 | 28 juni — 1 juli | 16 | 22:00 — 04:00 |
| Round of 16 | 3 — 6 juli | 8 | 22:00 — 04:00 |
| Kvartsfinal | 10 — 11 juli | 4 | 01:00 — 04:00 |
| Semifinal | 14 — 15 juli | 2 | 01:00 — 02:00 |
| Match om 3:e plats | 18 juli | 1 | 01:00 |
| Final | 19 juli | 1 | 01:00 — 02:00 |
Semifinalerna spelas den 14 och 15 juli, och finalen den 19 juli — alla på MetLife Stadium respektive en annan topp-arena. Finalen beräknas ha avspark runt 01:00-02:00 CEST, natten till den 20 juli — en söndagsnatt som sannolikt blir den mest sedda TV-sändningen i världshistorien med över tre miljarder tittare. Om Sverige tar sig dit — och det är inte omöjligt med det nya formatet — blir det den mest minnesvärdaste natten i svensk fotbollshistoria sedan semifinalen i VM 1994.
Tidsskillnaden — CEST, EDT och hur du räknar
VM 2026 spelas under sommartid i både Nordamerika och Europa, vilket ger följande tidsskillnader mot Sverige (CEST). Östkusten (EDT) ligger sex timmar efter — en match som startar klockan 19:00 lokal tid i New York börjar klockan 01:00 CEST. Centrala tidszonen (CDT) i Houston, Dallas och Kansas City ligger sju timmar efter — 19:00 lokal tid blir 02:00 CEST. Mountain Time (MDT) i Denver-området ligger åtta timmar efter. Västkusten (PDT) i Los Angeles, San Francisco och Seattle ligger nio timmar efter — 19:00 lokal tid blir 04:00 CEST. Mexiko har egna tidszoner: Mexico City och Monterrey ligger sju timmar efter CEST, medan Guadalajara ligger åtta timmar efter. Kanada följer samma tidszoner som angränsande amerikanska städer: Toronto samma som New York (sex timmar), Vancouver samma som Seattle (nio timmar).
Det enklaste sättet att räkna om: ta den lokala avsparktiden och addera 6-9 timmar beroende på stad. Om resultatet blir över 24, dra av 24 och räkna nästa dag. Östkusten plus 6, centrala plus 7, berg plus 8, västkusten plus 9. Den regeln täcker 95 procent av alla matcher i turneringen.
Tips — så planerar du dina VM-nätter
Nio år av VM-analys har gett mig lika många turneringar av sömnbrist. Låt mig dela med mig av mina bästa tips för att överleva ett VM i nordamerikansk tidszon utan att förstöra din arbetskapacitet helt.
Prioritera matcherna. Du kan inte se alla 104 matcher utan att offra din hälsa, och det behöver du inte heller. Välj de matcher som betyder mest — Sveriges matcher, de stora mötena mellan storfavoriter, och de avgörande sista omgångsmatcherna — och låt resten passera. Inspelning och höjdpunkter finns tillgängliga dagen efter, och en sammanfattning på fem minuter ger dig allt du behöver veta utan att kosta dig en natt.
Anpassa din sömn. Om du vet att en viktig match börjar klockan 01:00, gå och lägg dig klockan 21:00 och sätt väckarklockan till 00:45. Fem timmars sömn före matchen är bättre än att stanna uppe hela kvällen. Efter matchen — sannolikt klockan 03:00 — sov i ytterligare tre timmar. Två sömnblock på fem plus tre timmar ger dig åtta timmar totalt, och det räcker för att fungera dagen efter. Det fungerar dock inte med 04:00-matcherna — där rekommenderar jag att du sover hela natten och ser höjdpunkterna på morgonen, om det inte är en match du absolut måste se live.
Skapa ett socialt sammanhang. VM-nätter blir bättre i sällskap. Samla vänner för de stora matcherna, gör det till en event med mat och dryck. Det sociala sammanhanget gör att du håller dig vaken lättare och att upplevelsen blir minnesvärd oavsett resultat. Den 20 juni klockan 19:00 — Nederländerna mot Sverige — är den perfekta VM-kvällen att bjuda in till: rimlig tid, fredag, och en match med allt på spel.
Vilken tid spelas Sveriges matcher i VM 2026?
Sverige spelar tre gruppspelsmatcher: mot Tunisien den 14 juni klockan 04:00 CEST, mot Nederländerna den 20 juni klockan 19:00 CEST, och mot Japan den 25 juni klockan 01:00 CEST. Matchen mot Nederländerna är den enda som spelas på primetime svensk tid.
Hur stor är tidsskillnaden mellan Sverige och VM-städerna?
Under sommartid (CEST) ligger östkusten sex timmar efter Sverige, centrala USA sju timmar, och västkusten nio timmar. Mexiko ligger sju till åtta timmar efter beroende på stad. De flesta VM-matcher startar mellan 22:00 och 04:00 svensk tid.